Amamentar emagrece?

É verdade que amamentar ajuda a mamãe se livrar da barriguinha, mas pode levar meses até que a mulher volte ao seu peso normal, principalmente se a mulher engordou mais de um kg por mês como o recomendado.Mas amamentar poderá ajudar no emagrecimento.

A amamentação estimula a contração uterina, fazendo com que o útero retorne ao seu tamanho original, além de, proporcionar que a mulher queime mais calorias.

Mas amamentar também dá muita fome, e sede, por isso a alimentação deve ser balanceada, uma dica é não misturar dois ou mais carboidratos no mesmo prato , exemplo: arroz,macarrão e batata frita.O ideal é sempre se alimentar de um tipo de carboidrato, um tipo de verdura, e um tipo de proteína (carne).

No verão abuse dos sucos , frutas , e yogurtes, enquanto no inverno , uma boa dica de jantar é sopa, ou tortas assadas, acompanhadas por salada, pois a torta já é um prato completo, com carboidrato e proteína.Não faça dieta durante a amamentação, a mulher deve se alimentar muito bem, pois estará "fabricando" o leite do bebê.

A amamentação, logo após o parto, faz com que o útero se contraia, evitando hemorragia (a principal causa da mortalidade materna no Brasil).A recuperação pós-parto é acelerada e o peso da mulher volta ao normal mais rápido.

A cinta dá uma certa segurança para quem acabou de dar a luz, mas não são todas as mulheres que usam, e o resultado tem sido satisfatório para âmbas que amamentam, não foi identificado qualquer relação entre a cinta ou faixa abdominal e o emagrecimento após o parto.

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