O que fazer para os filhos se alimentarem bem na infância

Ver o filho se alimentado bem,  a partir de um cardápio variado e completo de vitaminas é a tranquilidade de toda mãe mas, não são todas as mães que podem se gabar desse momento que,  por muito pouco, pode se tornar uma verdadeira tortura!

Recebi alguns e-mails de mães preocupadas com essa situação em casa e, separei algumas dicas que podem auxiliar nesta fase, espero que aproveitem bem!

A amamentação influencia na alimentação do bebê

Entre os benefícios da amamentação temos a proteção contra vários tipos de doenças, recentemente descobriu - se os benefícios do leite materno contra o câncer e contra a dengue mas, a amamentação também devera´contribuir para nossos filhos se alimentarem bem na infância,  graças a uma substância do leite materno conhecida como flavor (sabor em português).

Essa substância dá sabor e cheiro ao leite da mãe e, varia de acordo com a dieta de quem está amamentando.Reconhecendo o sabor dos alimentos, o bebê poderá aceitar a alimentação com maior facilidade.

Fatores que podem prejudicar a alimentação dos filhos na infância

 Alguns fatores podem prejudicar a alimentação de nossos filhos como, stress infantil, depressão infantil, depressão pós parto da mãe ou outros como,  a má aceitação da morte de algum familiar, mudança de bairro ou escola,  brigas e discussões entre o casal ou na família.


A introdução de uma nova alimentação de maneira repentina como as papinhas salgadas, também pode causar a anorexia infantil.


Os fatores causadores da rejeição alimentar pelos bebês e crianças,  variam de família para família e de caso para caso.O  acompanhamento de um médico pediatra e uma nutricionista se faz necessário.


Dicas de como estimular a alimentação dos nossos filhos

Primeiro a mãe deve se preocupar em identificar a causa da falta de apetite ou rejeição da criança e resolver o problema com a indicação especializada adequada.

Caso não haja nenhum trauma ou doença específica que esteja causando o transtorno alimentar na criança, siga alguns desses estímulos:

- Estipule horários para a alimentação da criança.Se alimentar de três em três horas não mata ou sacrifica ninguém!

- Salgadinhos doces e refrigerantes não são alimentos.

- Não obrigue a criança a comer o que não gosta.Introduza o alimento que é novidade para seu filho com o alimento de fácil aceitação.

A mudança nos hábitos alimentares da criança deve acontecer de pouco em pouco.

Se seu filho não come feijão por exemplo, ofereça somente o caldinho a princípio e,  assim por diante.

- As crianças podem ser estimuladas a comer alimentos diferentes como frutas, legumes e verduras quando se sentem à vontade para toca - los, sentir o cheiro, e observá - los.

Permita que seu filho "brinque" com a comida de vez em quando, e providencie para que o ambiente esteja limpo pois, o bebê ou a criança certamente levará o alimento à boca.

- Deixe que escolham o cardápio da merenda escolar uma vez por semana.

- Não crie um ambiente de pressão, ou desânimo em torno da questão, a criança percebe quando estão dando importância demais a determinados  assuntos  e  sabe aproveitar a situação para chamar ainda mais a atenção.Não façam do momento de comer o maior acontecimento do dia!

- E ... Jamais desista nas três primeiras tentativas.

Se você  passa por essa dificuldade ou já passou e,  tem alguma dica que possa ajudar as mamães que estão nessa situação, divida seu momento conosco!