O Yoga e o Pilates são práticas muito parecidas, inclusive em relação à seus benefícios físicos, saúde e postura.As técnicas do yoga foram desenvolvidas a mais tempo que a técnica do pilates e, além de se estabelecer através de uma filosofia de vida, é considerada uma prática holística, ou seja, é uma prática relativa à saúde do corpo.Na postagem sobre O Yoga e o Sexo, você fica conhecendo mais um de seus benefícios.
Já o pilates, técnica desenvolvida por Joseph Pilates, é mais recente e, conta com a ajuda de aparelhos produzidos em madeira e objetos de couro e elástico.A sua base vem do yoga, por isso alguns movimentos são bem parecidos.
A principal diferença entre as técnicas do yoga e pilates, está na filosofia de vida que o yoga inspira.Muitos praticantes do yoga se adaptam ao vegetarianismo e a um estilo de vida mais simples e naturalista, o que não acontece com a prática do pilates, obrigatoriamente.
O criador da técnica do pilates, desenvolveu a sua performance se baseando no conceito de vencer traumatismos musculares como o raquitismo, fortalecendo os músculos do corpo sem que seja preciso levantar pesos, como nas aulas de musculação.
A técnica do pilates vem ganhando adaptações como para quem sofre de problemas cardíacos e outros.
Ambas as técnicas fazem bem ao corpo e à saúde, ajudam a perder peso eliminando o estresse do dia a dia, favorecendo o tônus muscular e o equilíbrio entre a mente e o corpo.
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